CÀ PHÊ EARLY MORNING – MỘT PHẦN KHÔNG THỂ THIẾU CỦA LỐI SỐNG LÀNH MẠNH

Không gì có thể thay thế được những lợi ích tuyệt vời của một tách cà phê vào buổi sáng. Và hai nghiên cứu lớn mới được thực hiện kết luận rằng uống cà phê hàng ngày là một phần của lối sống lành mạnh.

Uống cà phê giúp giảm nguy cơ tử vong và ngăn ngừa bệnh tật, đó là kết luận của các nhà nghiên cứu sau khi theo dõi hàng ngàn người thuộc các chủng tộc khác nhau, sống ở các quốc gia khác nhau trong các nghiên cứu riêng biệt, được công bố trên Annals of Internal Medicine.

Hình 1: Một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới cũng chỉ ra rằng cà phê có thể làm giảm nguy cơ ung thư

Trong khi đó, một nghiên cứu về tiêu thụ cà phê trên 520.000 người ở 10 quốc gia châu Âu: Đan Mạch, Pháp, Đức, Hy Lạp, Ý, Hà Lan, Na Uy, Tây Ban Nha, Thụy Điển và Vương quốc Anh trong vòng 16 năm cũng cho rằng uống nhiều cà phê có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn, đặc biệt là từ các bệnh về tiêu hóa và tuần hoàn.

Cà phê là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nhìn chung, những người uống hai đến ba tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 18% so với những người bỏ qua cà phê. Đặc biệt, những người thường uống cà phê sẽ giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, ung thư, tiểu đường... Nhưng tất cả những điều này chỉ có tác dụng khi bạn sử dụng cà phê nguyên chất như cà phê Early Morning.

Cà phê đen có thể làm giảm nguy cơ ung thư

Trong một nghiên cứu của các chuyên gia tại đại học Havard khẳng định cà phê có thể ức chế sản sinh chất estrogen gây ung thư, đồng thời caffein cũng ức chế sự phát triển của khối u.

Hình 2: Cà phê chứa các chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa được các bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu tương tự khác cũng khẳng định trong cà phê có chứa chất loại polyphenol, là một chất chống ôxy hóa mạnh, theo đó nếu bạn uống hơn 2,5 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm được nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, hơn 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào đáy, hơn 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung, ung thư vùng đầu cổ, hơn 5 tách mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư vú, hơn 6 tách mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Trong khi đó, Tổ chức chuyên khoa Dạ dày-Ruột non của Mỹ cũng xác nhận rằng, uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm 50% nguy cơ ung thư phổi.

Cà phê đen có giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Cà phê chính là một sự lựa chọn hoàn hảo cho chúng ta để ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh về tim mạch, một cuộc nghiên cứu bao gồm 36 mẫu trên 1,28 triệu người phát hiện thấy, nếu uống 1,5 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ giảm đến 11%.

Hình 3: Cà phê giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Nếu uống 3,5 tách cà phê mỗi ngày thì tỷ lệ này sẽ giảm xuống 15%, đây là phạm vi tốt nhất cho cơ thể. Nếu uống vượt qua mức này thì sẽ gây ra các phản ứng như: khó ngủ, nhịp tim không đều v.v….

Cà phê giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Hình 4: Tác dụng tích cực của cà phê đối với việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Trong “Nghiên cứu JPHC” của Trung tâm Nghiên cứu quốc gia về y học toàn cầu bởi Mitsuhiko Noda thì trên khoảng 5000 – 6000 những người Nhật trong độ tuổi 40-69, uống 1 ngày 3 đến 4 ly cà phê, thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ giảm 17% ở nam và 38% ở nữ so với những người không uống.

Chất chlorogenic acid, một chất chống oxy hoá trong cà phê làm chậm quá trình hấp thụ đường trong ruột, đây là nguyên do chính hạn chế và giảm thiểu được nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 ở những người thường xuyên uống cà phê.

Cà phê giúp giảm cân

Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất được nhiều người quan tâm hiện nay của cà phê đen không đường đó chính là hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Đồ uống này giúp thúc đẩy sự trao đổi chất lên đến 50% và đốt cháy calo trong cơ thể, giúp bạn giảm béo và có một thân hình thon gọn.

Hình 5: Vừa được thưởng thức cà phê ngon vừa được giảm cân giúp dáng vóc thon gọn hơn

Cà phê hỗ trợ rất tốt cho việc luyện tập thể dục

Hình 6: Thể dục thể thao cần có cà phê

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê hỗ trợ rất tốt cho việc tập luyện thể dục thể thao,nâng cao sức khỏe. Vì cà phê làm tăng những hormone stress như adrenalin, cortisol giúp mỗi người năng động, linh hoạt và tăng công suất cơ bắp để giảm đi sụ mệt mỏi, chất caffeine giúp ta luyện tập bền bỉ, dẻo dai để nhanh chúng đạt được mục tiêu của bản thân.

Với những tác dụng diệu kỳ mà cà phê mang đến cho sức khỏe của chúng ta, có thể thấy cà phê là thức uống chiếm một phần khá quan trọng đối với đời sống mỗi người. Thế nhưng, giữa những vấn đề về cà phê tẩm hóa chất đang lan rộng như hiện nay thì mỗi chúng ta phải là người dùng thông minh để có thể chọn cho mình một thương hiệu cà phê uy tín, chất lượng. Vì sức khỏe của chính mình, vì một cuộc sống lành mạnh, hãy chọn cà phê Early Morning.

Hình 7: Thương hiệu cà phê nguyên chất - Early Morning

Early Morning